వెజ్జీ-టాప్ రై క్రిస్ప్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• కప్ లైట్ క్రీమ్ చీజ్ స్ప్రెడ్, మెత్తబడి
• As టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన నిమ్మ తొక్క
• As టీస్పూన్ తాజా మెంతులు లేదా 1/4 టీస్పూన్ ఎండిన మెంతులు
• 1 చిన్న లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 8 స్ఫుటమైన రై క్రాకర్స్ (3 1/2 x1 1/2-inch దీర్ఘచతురస్రాలు)
• ½ కప్ సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఇంగ్లీష్ దోసకాయ
• ¼ కప్పు సన్నగా ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో క్రీమ్ చీజ్, నిమ్మ పై తొక్క, మెంతులు, వెల్లుల్లి కలపండి. క్రాకర్లపై మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి. దోసకాయ మరియు ముల్లంగి ముక్కలతో టాప్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 151 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 20 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 226 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.