విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
క్రౌటన్ల కోసం, నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో నిస్సారమైన బేకింగ్ పాన్ ను తేలికగా కోట్ చేయండి. 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సిద్ధం చేసిన పాన్లో నీరు కలపండి. బ్రెడ్ క్యూబ్స్ వేసి కోటుకు టాసు చేయండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి; కోటు టాసు. 400 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 10 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి, ఒకసారి కదిలించు. వైర్ రాక్లో పాన్లో తీసివేసి చల్లబరుస్తుంది.
-
ఇంతలో, డ్రెస్సింగ్ కోసం, బ్లెండర్ కంటైనర్లో, మిగిలిన నూనె, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పర్మేసన్ జున్ను, వెనిగర్, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, కేపర్స్, ఆవాలు, 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు మరియు 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. కవర్ మరియు దాదాపు మృదువైన వరకు కలపండి.
-
పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో రొమైన్ ఉంచండి. మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. డ్రెస్సింగ్ వేసి కోటుకు టాసు చేయండి. మిగిలిన పర్మేసన్ మరియు క్రౌటన్లతో చల్లుకోండి. చేస్తుంది: 4 నుండి 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 147 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 9 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 382 మి.గ్రా సోడియం, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
