విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో వనస్పతి కరుగు; ఆకుకూర, తోటకూర భేదం, స్క్వాష్ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. ఉడికించాలి, తరచూ గందరగోళాన్ని, 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా కూరగాయలు స్ఫుటమైన-లేత వరకు. స్లాట్డ్ చెంచాతో తీసివేసి పాస్తాకు జోడించండి.
-
విప్పింగ్ క్రీమ్ మరియు నిమ్మ తొక్కను స్కిల్లెట్లో కలపండి; మరిగే వరకు తీసుకురండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా 1/3 కప్పుకు తగ్గించే వరకు ఉడకబెట్టండి. సర్వ్ చేయడానికి, పాస్తా మిశ్రమం మీద క్రీమ్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
*
ఒక మాధ్యమం గుమ్మడికాయ లేదా పసుపు వేసవి స్క్వాష్‌ను 8 ముక్కలుగా కట్ చేసి బేబీ సన్‌బర్స్ట్ స్క్వాష్ మరియు / లేదా ప్యాటిపాన్ స్క్వాష్ కోసం ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 370 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 41 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 49 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
