విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో బంగాళాదుంపలు మరియు లీక్స్ వేడి నూనెలో మీడియం వేడి మీద 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పిండిలో కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు, తులసి, రుచికరమైన మరియు టార్రాగన్‌ను జాగ్రత్తగా జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, ఉడకబెట్టడానికి తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 20 నిమిషాలు లేదా బంగాళాదుంపలు చాలా మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. దుంపలలో కదిలించు. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.
-
మిశ్రమంలో సగం బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో ఉంచండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. మీడియం గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. మిగిలిన బంగాళాదుంప మిశ్రమంతో పునరావృతం చేయండి. మిళితమైన మిశ్రమాన్ని సాస్పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి. సగం మరియు సగం లేదా కొరడాతో క్రీమ్లో కదిలించు; ద్వారా వేడి. కావాలనుకుంటే, వేయించిన బంగాళాదుంప కుట్లు తో టాప్. 4 సైడ్ డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 229 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 582 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
