విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 2-క్వార్ట్ స్క్వేర్ బేకింగ్ డిష్‌ను తేలికగా కోట్ చేయండి. బేకింగ్ డిష్ దిగువన హాష్ బ్రౌన్ బంగాళాదుంపలు మరియు బ్రోకలీని అమర్చండి; టర్కీ బేకన్ లేదా హామ్ తో టాప్. పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం గిన్నెలో పాలను క్రమంగా పిండిలో కదిలించు. గుడ్డు ఉత్పత్తి, జున్ను సగం, స్నిప్డ్ లేదా ఎండిన తులసి మరియు నల్ల మిరియాలు లో కదిలించు. కూరగాయలపై గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
-
ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్లో 40 నుండి 45 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా కేంద్రం దగ్గర కత్తి చొప్పించే వరకు శుభ్రంగా బయటకు వస్తుంది. మిగిలిన జున్నుతో చల్లుకోండి. 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, తాజా తులసి మొలకలతో అలంకరించండి. 6 ప్రధాన-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
పైన చెప్పినట్లుగా సమీకరించండి, కానీ కాల్చవద్దు. 4 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి. వడ్డించే ముందు, కవర్ తొలగించి పైన సూచించిన విధంగా కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 152 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 14 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 359 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
