విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లో ఉల్లిపాయ మరియు తీపి మిరియాలు వేడి వెన్నలో మీడియం-అధిక వేడి మీద 3 నిమిషాలు ఉడికించి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. ఆస్పరాగస్ మరియు 1/4 కప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి. 3 నిమిషాలు లేదా ఆస్పరాగస్ స్ఫుటమైన-లేత వరకు కవర్ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. కూరగాయలను పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; కొద్దిగా చల్లబరచండి.
-
కూరగాయల మిశ్రమానికి పొగబెట్టిన చికెన్ మరియు మయోన్నైస్ జోడించండి; బాగా కలుపు. మరొక గిన్నెలో పాలు, 1 1/4 కప్పుల చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, గుడ్లు, చివ్స్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు.
-
3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి. సిద్ధం చేసిన డిష్‌లో ఫోకాసియా క్యూబ్స్‌లో సగం విస్తరించండి; చికెన్ మిశ్రమంతో సమానంగా టాప్. మిగిలిన ఫోకాసియా క్యూబ్స్‌ను చికెన్ మిశ్రమం మీద సమానంగా విస్తరించండి. అన్నింటికంటే గుడ్డు మిశ్రమాన్ని జాగ్రత్తగా పోయాలి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో డిష్ను గట్టిగా కవర్ చేయండి. రాత్రిపూట అతిశీతలపరచు.
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. బేకింగ్ చేయడానికి ముందు, స్ట్రాటా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. వెలికితీసే; 40 నుండి 45 నిమిషాలు లేదా సెట్ మరియు లేత గోధుమ రంగు వరకు కాల్చండి. హవార్తి జున్నుతో చల్లుకోండి; 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి.
మేక్-అహెడ్ చిట్కా
ఈ రొట్టెలుకాల్చుట ముందుగానే తయారుచేయండి. దర్శకత్వం వహించినట్లు సిద్ధం చేసి, ఆపై రాత్రిపూట ఓవెన్‌లో పాప్ చేయండి. సర్వ్ చేయడానికి, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. బేకింగ్ చేయడానికి ముందు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద స్ట్రాటా 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. వెలికితీసే; 40 నుండి 45 నిమిషాలు లేదా సెట్ మరియు లేత గోధుమ రంగు వరకు కాల్చండి. హవార్తి జున్నుతో చల్లుకోండి; 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 281 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 158 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1215 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
