విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
450 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి. తయారుచేసిన పాన్లో పుట్టగొడుగులను మరియు టమోటా భాగాలను అమర్చండి, వైపులా కత్తిరించండి. వెల్లుల్లి మరియు ఒరేగానోతో చల్లుకోండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ తో చినుకులు. 20 నుండి 25 నిముషాల వరకు లేదా టమోటాలు మృదువుగా మరియు తొక్కలు విడిపోవటం మరియు పుట్టగొడుగులు లేత గోధుమరంగు వరకు వేయించు.
-
ఇంతలో, పాస్తా నీటి సూచనలను బట్టి పాస్తా ఉడికించాలి, పాస్తా నీటిని తేలికగా ఉప్పు వేయండి; హరించడం. ఒక పెద్ద గిన్నెలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్ మరియు మిరియాలు కలపండి. గిన్నెకు వెచ్చని పాస్తా జోడించండి; కోటు టాసు. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి.
-
పాస్తా మిశ్రమానికి, టమోటా-పుట్టగొడుగు మిశ్రమం మరియు పాన్, బీన్స్ మరియు తులసి నుండి ఏదైనా బిందువులను జోడించండి. కలపడానికి టాసు. నాలుగు సర్వింగ్ ప్లేట్లలో గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి. గుండు పార్మేసాన్‌తో టాప్ సలాడ్‌లు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 264 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 271 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
