విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో పీచ్ మరియు చక్కెర కలపండి; ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, మీడియం వేడి మీద మిశ్రమం మరిగే వరకు. పీచ్ మృదువుగా మరియు సాస్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 8 నిమిషాలు * వేడిని తగ్గించండి. వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి, తరువాత ఉపయోగించే ముందు చల్లగా ఉండే వరకు అతిశీతలపరచుకోండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది (సుమారు 1 నుండి 1-1 / 2 కప్పులు).
*
కొంచెం మందంగా ఉండే సిరప్ కోసం, స్లాట్డ్ చెంచాతో పీచులను తొలగించండి. సిరప్ ను 3 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడకబెట్టండి. పీచులను సిరప్‌కు తిరిగి ఇవ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 120 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 0 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 30 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
