విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
450 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను తేలికగా కోట్ చేయండి.
-
పాన్లో బంగాళాదుంపలను ఒకే పొరలో అమర్చండి. ఏదైనా పెద్ద బంగాళాదుంప ముక్కలను మళ్ళీ సగానికి కట్ చేసుకోండి. ఆలివ్ నూనె, స్నిప్డ్ హెర్బ్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోండి; కోటు టాసు. కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, 30 నిమిషాలు లేదా లేత మరియు గోధుమ రంగు వరకు, వేయించేటప్పుడు రెండుసార్లు కదిలించు.
-
బంగాళాదుంపలు మరియు ఏదైనా బిందువులను పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; ఫోర్క్ లేదా బంగాళాదుంప మాషర్‌తో కొద్దిగా మాష్. కావలసిన అనుగుణ్యతకు తగినంత పాలలో కదిలించు. అదనపు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి సీజన్. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
రెండు 20-oz ఉపయోగించండి. PKG. తాజా బంగాళాదుంపల స్థానంలో రిఫ్రిజిరేటెడ్ కొత్త బంగాళాదుంప మైదానములు. 10 నుండి 15 నిమిషాలు మాత్రమే వేయించుకోవడం మినహా పైన పేర్కొన్న విధంగా సిద్ధం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 214 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 2 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 158 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
