విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వడ్డించడానికి పదిహేను నిమిషాల ముందు, ముల్లంగి, క్యారెట్లు, సెలెరీ మరియు జికామాను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో సున్నం పై తొక్క, సున్నం రసం, ఆలివ్ నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. ముల్లంగి మరియు జికామా మిశ్రమంతో టాసు చేయండి. వడ్డించే వంటకంలో ఉంచండి. వేడి మిరపకాయతో సలాడ్ చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 67 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 110 మి.గ్రా సోడియం, 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
