విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో 3-1 / 2 లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. వంట స్ప్రేతో తేలికగా కోటు లైనర్; కుక్కర్‌ను పక్కన పెట్టండి. చాలా పెద్ద గిన్నెలో సూప్, వెన్న మరియు నీరు కలపండి. ఘనీభవించిన కూరగాయలు, చికెన్ మరియు కూరటానికి కలపండి; కలిపి వరకు కదిలించు. తయారైన నెమ్మదిగా కుక్కర్‌కు మిశ్రమాన్ని బదిలీ చేయండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 5 నుండి 6 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 2-1 / 2 నుండి 3 గంటలు ఉడికించాలి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 393 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 76 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1041 మి.గ్రా సోడియం, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా ప్రోటీన్.
