విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో ఓవల్ 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌ను తేలికగా కోట్ చేయండి. * తరువాతి నాలుగు పదార్థాలను (బాదం మరియు / లేదా పెకాన్ హాఫ్స్ ద్వారా) కుక్కర్‌లో కలపండి. ఒక గిన్నెలో మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి. తృణధాన్యాల మిశ్రమం మీద వెన్న మిశ్రమాన్ని చినుకులు, కోటుకు శాంతముగా కదిలించు.
-
ప్రతి 30 నిమిషాలకు దిగువ నుండి కదిలించు, 1 1/2 గంటలు అధికంగా ఉడికించాలి. తక్కువకు తిరగండి. ఉడికించాలి, వెలికి తీయండి, సుమారు 20 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా పొడి మరియు స్ఫుటమైన వరకు, ప్రతి 10 నిమిషాలకు దిగువ నుండి కదిలించు. చల్లబరచడానికి రేకు యొక్క పెద్ద షీట్లో మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి.
* చిట్కా:
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఓవల్ స్లో కుక్కర్‌ను ఉపయోగించండి.
నిల్వ:
గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో చిరుతిండి మిశ్రమాన్ని ఉంచండి; కవర్. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 వారాల వరకు నిల్వ చేయండి లేదా 3 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 176 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 238 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
