విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
జామ్ సిద్ధం ప్రారంభించండి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో లైన్ బేకింగ్ షీట్.
-
ముక్కలు, జున్ను, చివ్స్, మిరప పొడి, మిరియాలు మరియు 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. నూనె, ఆవాలు, నిమ్మరసం మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి; చికెన్ మీద బ్రష్. చిన్న ముక్క మిశ్రమంలో కోటుకు రోల్ చేయండి. సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. 45 నుండి 55 నిమిషాలు లేదా ఇక పింక్ (180 డిగ్రీల ఎఫ్) వరకు కాల్చండి. జామ్‌తో సర్వ్ చేయాలి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 476 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 167 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 905 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 14 గ్రా చక్కెర, 46 గ్రా ప్రోటీన్.మసాలా టొమాటో జామ్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సాస్పాన్లో శిక్షణ లేని టమోటాలు, బ్రౌన్ షుగర్, బాల్సమిక్ వెనిగర్, స్తంభింపచేసిన నారింజ రసం ఏకాగ్రత, దాల్చినచెక్క, అల్లం, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు మరియు డాష్ గ్రౌండ్ మసాలా దినుసులను కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; మీడియం వరకు వేడిని తగ్గించండి. 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, ద్రవంలో ఎక్కువ భాగం ఆవిరై జామ్ చిక్కబడే వరకు అప్పుడప్పుడు కదిలించు. కరిగే వరకు చల్లని వెన్నలో కదిలించు. 1 కప్పు గురించి చేస్తుంది.
