విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక గిన్నెలో చెర్రీస్, సంరక్షణ మరియు కావాలనుకుంటే కాగ్నాక్ కలపండి. 1-1 / 2- లేదా 2-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో బ్రీ యొక్క ఒక రౌండ్ ఉంచండి; కుక్కర్ పైన చెర్రీ మిశ్రమంలో సగం చెంచా. బ్రీ యొక్క రెండవ రౌండ్ మరియు మిగిలిన చెర్రీ మిశ్రమాన్ని జోడించండి.
-
తక్కువ వేడి అమరికలో 3 గంటలు లేదా అధిక వేడి అమరికపై 1 నుండి 1-1 / 4 గంటలు లేదా బ్రీ మెత్తబడే వరకు కరిగించి ఉడికించాలి. (వేడి అమరిక అందుబాటులో లేకపోతే, 2 గంటలు ఉడికించాలి.) వడ్డించే పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి.
-
వడ్డించే ముందు, పిస్తాపప్పుతో బ్రీ చల్లుకోండి. క్రాకర్స్ లేదా పియర్ ముక్కలతో సర్వ్ చేయండి.
*
చిలీ మిరియాలు మీ చర్మం మరియు కళ్ళను కాల్చే అస్థిర నూనెలను కలిగి ఉన్నందున, వీలైనంతవరకు వారితో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి. చిలీ పెప్పర్స్‌తో పనిచేసేటప్పుడు, ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీ చేతులు మిరియాలు తాకినట్లయితే, సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులు మరియు గోళ్ళను బాగా కడగాలి
చిపోటిల్-రాస్ప్బెర్రీ బ్రీ:
చెర్రీస్ మరియు చెర్రీ సంరక్షణకు బదులుగా, 1/2 కప్పు కోరిందకాయ సంరక్షణ లేదా జామ్, 1 టేబుల్ స్పూన్ మెత్తగా తరిగిన తయారుగా ఉన్న చిపోటిల్ మిరియాలు అడోబో సాస్‌లో కలపండి, మరియు 1 టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన నారింజ పై తొక్క. వండిన బ్రీని 1/4 కప్పు పిండిచేసిన స్ఫుటమైన-ఉడికించిన బేకన్ (4 ముక్కలు) తో సర్వ్ చేయడానికి ముందు చల్లుకోండి. కాల్చిన బాగెట్ తరహా ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ ముక్కలతో బ్రీని సర్వ్ చేయండి. 20 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది. పోషకాహార వాస్తవాలు: 148 కేలరీలు, 7 గ్రా ప్రోటీన్, 14 గ్రా కార్బ్., 7 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (4 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 24 మి.గ్రా చోల్., 0 గ్రా డైటరీ ఫైబర్, 3% విట్. A, 1% vit. సి, 278 మి.గ్రా సోడియం, 5% కాల్షియం, 4% ఐరన్
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 166 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 23 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 145 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 14 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
