విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
450 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రొట్టె షెల్ ను బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి, దిగువ వైపు. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో కోట్ బ్రెడ్ షెల్. పిజ్జా కట్టర్‌తో, బ్రెడ్‌ను సగానికి కట్ చేయాలి. జున్ను రొట్టె భాగాలపై సమానంగా చల్లుకోండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో చికెన్ మరియు బార్బెక్యూ సాస్ కలపండి. చికెన్ మిశ్రమం మరియు బేకన్ ముక్కలతో టాప్ బ్రెడ్ సగం.
-
7 నుండి 9 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా జున్ను కరిగి బేకన్ స్ఫుటమైన వరకు. బేకింగ్ షీట్లో 2 నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది. ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో పాలకూర, ఉల్లిపాయ మరియు రాంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కలపండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, ఎనిమిది మైదానములు చేయడానికి ప్రతి సగం క్వార్టర్స్‌లో కత్తిరించండి. పాలకూర మిశ్రమాన్ని చికెన్‌తో చీలికలపై సమానంగా చెంచా చేయాలి. టమోటా ముక్కలతో టాప్. టాపింగ్స్ మీద మిగిలిన మైదానాలను విలోమం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 608 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 86 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1196 మి.గ్రా సోడియం, 56 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 35 గ్రా ప్రోటీన్.
