విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్ గుమ్మడికాయలో, 2 నుండి 3 నిమిషాలు కొద్దిపాటి వేడినీటిలో లేదా లేత వరకు ఉడికించాలి. గుమ్మడికాయను హరించండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, కోట్ ఆరు 8- 10-oun న్స్ వ్యక్తిగత క్యాస్రోల్స్ లేదా వంట స్ప్రేతో రామెకిన్స్. ఒక పెద్ద గిన్నెలో బ్రెడ్ క్యూబ్స్, జున్ను ఘనాల మరియు గుమ్మడికాయలను కలిపి టాసు చేయండి. సిద్ధం చేసిన క్యాస్రోల్స్ మధ్య సమానంగా విభజించండి.
-
మీడియం గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు మెంతులు, ఉప్పు, మిరియాలు కలపండి. క్యాస్రోల్స్లో మిశ్రమం మీద సమానంగా పోయాలి. పెద్ద చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి, బ్రెడ్ మరియు జున్ను ముక్కలను తేమగా నొక్కండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కవర్; 4 గంటలు చల్లదనం.
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్లాస్టిక్ చుట్టు తొలగించండి; రేకుతో క్యాస్రోల్స్ కవర్. 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. 20 నిమిషాల పాటు వెలికితీసి కాల్చండి లేదా కేంద్రాల దగ్గర చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, తాజా మెంతులు మొలకలతో అలంకరించండి.
మేక్-అహెడ్ చిట్కా
దర్శకత్వం వహించినట్లు సిద్ధం చేయండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కవర్; 24 గంటల వరకు చల్లదనం. సర్వ్ చేయడానికి, ఓవెన్‌ను 325. F కు వేడి చేయండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టు తొలగించండి; రేకుతో క్యాస్రోల్స్ కవర్. 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. వెలికితీసి 20 నిమిషాలు కాల్చండి. 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 259 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 163 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 561 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
