విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద సాస్పాన్లో నీరు, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, చికెన్ మరియు మిరపకాయలను కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ మరియు 8 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. మొక్కజొన్న జోడించండి. 5 నిముషాల పాటు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. సల్సాలో కదిలించు; ద్వారా వేడి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, గిన్నెలుగా సూప్ చేయండి. చిప్స్ తో టాప్ మరియు జున్ను చల్లుకోవటానికి.
అందిస్తున్న సూచన:
15-oun న్స్ ప్యాకేజీ మొక్కజొన్న రొట్టె మిశ్రమాన్ని 4-oun న్స్‌లో కదిలించడం ద్వారా వేయండి. మిరపకాయతో చల్లుకోండి; దర్శకత్వం వహించినట్లు రొట్టెలుకాల్చు. తేనె వెన్నతో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 319 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 42 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 989 మి.గ్రా సోడియం, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
