విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం.
-
3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో మాంసం, టొమాటో సాస్, మిరప గ్రేవీతో బీన్స్, శిక్షణ లేని హోమిని మరియు టాకో మసాలా మిశ్రమాన్ని కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 6 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 2 నుండి 3 గంటలు ఉడికించాలి. 4 నుండి 6 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ (8 కప్పులు) చేస్తుంది.
సులభంగా శుభ్రపరచడానికి:
పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. రెసిపీలో సూచించిన విధంగా పదార్థాలను జోడించండి. మీ మిరప వంట పూర్తయిన తర్వాత, మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి మిరపకాయను చెంచా చేసి లైనర్ను పారవేయండి. పునర్వినియోగపరచలేని లైనర్ను లోపల ఆహారంతో ఎత్తండి లేదా రవాణా చేయవద్దు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 477 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 71 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1998 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 12 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా చక్కెర, 35 గ్రా ప్రోటీన్.
