విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
హీట్ బ్రాయిలర్. బాగెట్‌ను క్రాస్‌వైస్‌గా, తరువాత పొడవుగా ఉంచండి. పెద్ద బేకింగ్ షీట్లో కట్ వైపులా ఉంచండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెతో బ్రష్ చేయండి. బ్రాయిల్, వేడి నుండి 3 నుండి 4 అంగుళాలు, 1-1 / 2 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా తేలికగా కాల్చిన వరకు.
-
టోస్ట్లలో జున్ను ముక్కలు మరియు విభజించండి. ముక్కలు చేసిన బెర్రీలతో టాప్. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా జున్ను మరియు బెర్రీలు మెత్తబడే వరకు బ్రాయిల్ చేయండి. బ్రాయిలర్ నుండి తొలగించండి; అరుగులాతో టాప్. అదనపు నూనె చినుకులు. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మూలికలను చల్లుకోండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 346 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 616 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
