హోమ్ రెసిపీ ఆవిరి మస్సెల్స్ వైనిగ్రెట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

ఆవిరి మస్సెల్స్ వైనిగ్రెట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • మస్సెల్స్ నుండి గడ్డం తొలగించండి.

  • ఒక పెద్ద గిన్నెలో లేదా కేటిల్ లో 1 క్వార్ట్ చల్లటి నీరు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు కలపండి; మస్సెల్స్ జోడించండి. మస్సెల్స్ 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి; మస్సెల్స్ హరించడం మరియు శుభ్రం చేయు. నానబెట్టిన నీటిని విస్మరించండి. నానబెట్టడం, పారుదల మరియు ప్రక్షాళన ప్రక్రియను మరో రెండుసార్లు చేయండి.

  • 3-క్వార్ట్ సాస్పాన్లో తీపి మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లిని వేడి వనస్పతి లేదా వెన్నలో స్ఫుటమైన-లేత వరకు ఉడికించాలి. టమోటా, వైన్ మరియు తులసిలో కదిలించు. మస్సెల్స్ జోడించండి. మిశ్రమాన్ని మరిగే వరకు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా మస్సెల్స్ తెరిచే వరకు కవర్ చేసి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి. స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి, మస్సెల్స్ తొలగించండి. (తెరవని మస్సెల్స్ విస్మరించండి.) మస్సెల్స్ కవర్ చేసి వెచ్చగా ఉంచండి.

  • అవసరమైతే, సాస్ 1 కప్పుకు తగ్గించే వరకు, వెలికి తీయండి. మస్సెల్స్ మీద సాస్ పోయాలి. అదనపు తాజా తులసితో అలంకరించండి మరియు కావాలనుకుంటే ఫ్రెంచ్ రొట్టెతో సర్వ్ చేయండి. 2 ప్రధాన-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 295 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 818 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
ఆవిరి మస్సెల్స్ వైనిగ్రెట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు