విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
కోడి రెక్కల చిట్కాలను కత్తిరించండి మరియు విస్మరించండి. 24 ముక్కలుగా ఏర్పడటానికి కీళ్ల వద్ద రెక్కలను కత్తిరించండి. మీడియం-హై కంటే 12-అంగుళాల కాస్ట్-ఐరన్ స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్‌లో. రెక్కలు జోడించండి; 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు, ఒకసారి తిరగండి. కొవ్వును హరించడం.
-
చికెన్ రెక్కలపై ఆసియా అల్లం మరియు సోయా సాస్ లేదా పైనాపిల్ టెరియాకి సాస్ పోయాలి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, కప్పబడి, 5 నిమిషాలు. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా చికెన్ ఇకపై గులాబీ రంగులో ఉండదు మరియు సాస్ కొద్దిగా చిక్కగా ఉంటుంది, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. కావాలనుకుంటే, పచ్చి ఉల్లిపాయలతో చల్లుకోండి.
ఆసియా అల్లం మరియు సోయా సాస్
ఒక చిన్న గిన్నెలో 1/2 కప్పు డ్రై వైట్ వైన్, 1/3 కప్పు సన్నగా ముక్కలు చేసిన తాజా అల్లం కలపండి; 1/4 కప్పు తగ్గించబడింది-సోడియం సోయా సాస్; 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ప్రతి హోయిసిన్ సాస్, స్తంభింపచేసిన నారింజ రసం ఏకాగ్రత మరియు తేనె; 1 స్పూన్. చైనీస్ ఐదు-మసాలా పొడి; మరియు 1 లవంగం వెల్లుల్లి, సన్నగా ముక్కలు.
పైనాపిల్ టెరియాకి సాస్
ఒక చిన్న గిన్నెలో 1/2 కప్పు ప్రతి తగ్గిన-సోడియం సోయా సాస్ మరియు కొరకు లేదా పొడి వైట్ వైన్, 1/3 కప్పు తియ్యని పైనాపిల్ రసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. ప్రతి తేనె మరియు సన్నగా ముక్కలు చేసిన తాజా అల్లం, మరియు 1 లవంగం వెల్లుల్లి, సన్నగా ముక్కలు చేస్తారు. అందిస్తున్నది: 136 కేలరీలు, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 4 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 1% విటమిన్ సి, 329 మి.గ్రా సోడియం మినహా
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 148 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 65 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 228 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 11 గ్రా ప్రోటీన్.
