విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సాస్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో చక్కెర, కార్న్ స్టార్చ్ మరియు ఉప్పు కలపండి; నీరు మరియు నిమ్మరసంలో కదిలించు. 2 కప్పుల బ్లూబెర్రీస్‌లో కదిలించు. తరచూ గందరగోళాన్ని, చిక్కగా మరియు బబుల్లీ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. కూల్.
-
బొగ్గు లేదా గ్యాస్ గ్రిల్ కోసం, మీడియం వేడి మీద నేరుగా కప్పబడిన గ్రిల్ యొక్క రాక్ మీద డోనట్ భాగాలను ఉంచండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయండి లేదా వేడిచేసే వరకు మరియు గోల్డెన్ గ్రిల్ మార్కులు కనిపించే వరకు, గ్రిల్లింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి తిరగండి.
-
వడ్డించే వంటలలో డోనట్ భాగాలను విభజించండి. వర్గీకరించిన బెర్రీలు, సాస్ మరియు కొరడాతో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 304 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 363 మి.గ్రా సోడియం, 48 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 28 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
