విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చికెన్ శుభ్రం చేయు; పాట్ డ్రై. 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్లో నూనె వేడి చేయండి; చికెన్ జోడించండి. చికెన్ ఉడికించి, మీడియం వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. చికెన్ తిరగండి; ఉల్లిపాయ వేసి 5 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా చికెన్ మరియు ఉల్లిపాయ తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. 1-1 / 4 కప్పుల బీర్, బ్రౌన్ షుగర్, ఎర్ర మిరియాలు మరియు ఉప్పును జాగ్రత్తగా జోడించండి.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వెలికితీసే; అరటిపండు వేసి 12 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా చికెన్ ఉడికించే వరకు ఉడికించాలి.
-
స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి, చికెన్, ఉల్లిపాయ మరియు అరటిని ఒక పళ్ళెంలో తొలగించండి; వెచ్చగా ఉంచడానికి కవర్. మిగిలిన ద్రవాన్ని కొలవండి మరియు అవసరమైతే, మొత్తం 1 కప్పుకు నీటిని జోడించండి.
-
చికెన్ మరియు ద్రవ మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్కు తిరిగి ఇవ్వండి. మిగిలిన 1/4 కప్పు బీర్ మరియు కార్న్ స్టార్చ్ కలపండి; స్కిల్లెట్కు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు; 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి. కావాలనుకుంటే వేడి బియ్యం మీద చికెన్ మరియు సాస్ వడ్డించండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 383 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 86 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 178 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
