పింక్ స్మూతీలో ప్రెట్టీ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 కప్పు సీడ్, క్యూబ్డ్ పుచ్చకాయ
• ½ కప్ సగం స్ట్రాబెర్రీ
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా తులసిని స్నిప్ చేసింది
• - 1 కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్లో పుచ్చకాయ మరియు స్ట్రాబెర్రీలను కలపండి; కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. తులసి జోడించండి; కలిపే వరకు కలపండి. క్రమంగా మంచును జోడించండి, కావలసిన స్థిరత్వానికి మిళితం.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 69 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.