కొరియన్ చికెన్ టాకోస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 టేబుల్ స్పూన్లు తగ్గించబడ్డాయి-సోడియం సోయా సాస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ సున్నం రసం
• 2 టీస్పూన్లు ప్యాక్ బ్రౌన్ షుగర్
• 1 ½ టీస్పూన్లు తాజా అల్లం తురిమిన
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 1 టీస్పూన్ కార్న్ స్టార్చ్
• 1 టీస్పూన్ ఆసియా మిరప-వెల్లుల్లి సాస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె
• 1 ½ పౌండ్ల చర్మం లేని, ఎముకలు లేని చికెన్ రొమ్ము భాగాలు, కాటు-పరిమాణ కుట్లుగా కత్తిరించబడతాయి
• 1 ¼ కప్పుల కిమ్చి
• 8 5 అంగుళాల వైట్ కార్న్ టోర్టిల్లాలు, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం వేడి చేయబడతాయి
• ⅓ కప్ తాజా కొత్తిమీరను స్నిప్ చేసింది
• కొరియన్ బార్బెక్యూ సాస్ (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో సోయా సాస్, సున్నం రసం, బ్రౌన్ షుగర్, అల్లం, వెల్లుల్లి, కార్న్ స్టార్చ్ మరియు మిరప-వెల్లుల్లి సాస్ కలపండి; పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో. చికెన్ జోడించండి; 8 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడికించి, పింక్ వచ్చేవరకు కదిలించు. సోయా మిశ్రమాన్ని కదిలించు; స్కిల్లెట్లో చికెన్కు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు.

• దశ 3

  వెచ్చని టోర్టిల్లాల్లో చికెన్ మిశ్రమాన్ని మరియు కిమ్చీని విభజించండి. కొత్తిమీరతో టాప్ మరియు, కావాలనుకుంటే, కొరియన్ బార్బెక్యూ సాస్‌తో సర్వ్ చేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 354 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 109 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 790 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 39 గ్రా ప్రోటీన్.