విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట నూనె మరియు మిరప నూనెను వోక్ లేదా 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్‌లో పోయాలి. (వంట సమయంలో అవసరమైనంత ఎక్కువ వంట నూనె జోడించండి.) మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. వెల్లుల్లిని వేడి నూనెలో 15 సెకన్ల పాటు కదిలించు.
-
తీపి మిరియాలు జోడించండి; 2 నిమిషాలు కదిలించు. బచ్చలికూర జోడించండి; 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా బచ్చలికూర విల్ట్ అయ్యే వరకు కదిలించు. (బచ్చలికూర మిశ్రమం పొడిగా ఉంటే 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు కలపండి.)
-
ఫిష్ సాస్ లేదా సోయా సాస్ మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. స్లాట్డ్ చెంచాతో వెంటనే సర్వ్ చేయండి. 3 నుండి 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 91 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 212 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
