అల్లం-పియర్ సల్సా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 మీడియం పండిన బేరి, ఒలిచిన (కావాలనుకుంటే), కోరెడ్ మరియు తరిగిన
• 1 చిన్న ఎరుపు తీపి మిరియాలు, విత్తనాలు మరియు తరిగిన (2/3 కప్పు)
• 1 మీడియం తాజా జలపెనో మిరియాలు, విత్తనాలు మరియు మెత్తగా తరిగినవి
• ¼ కప్ తాజా పార్స్లీని స్నిప్ చేసింది
• 1 టేబుల్ స్పూన్ సున్నం రసం
• 1 టీస్పూన్ ముక్కలు చేసి, ఒలిచిన తాజా అల్లం *
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• సున్నం మైదానములు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం గిన్నెలో బేరి, తీపి మిరియాలు, జలపెనో మిరియాలు, పార్స్లీ, సున్నం రసం, అల్లం మరియు ఉప్పు కలపండి. ఒకటి లేదా రెండుసార్లు గందరగోళాన్ని, కనీసం 1 గంట లేదా 6 గంటల వరకు కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి.

• దశ 2

  వండిన చికెన్, టర్కీ లేదా పంది మాంసంతో సల్సాను వడ్డించండి. కావాలనుకుంటే, ప్రతి వడ్డింపుపై పిండి వేయడానికి సున్నం మైదానాలతో పాటు. 8 (1/4 కప్పు) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

*

అల్లం పై తొక్క, ఒక చెంచా ఉపయోగించి పై తొక్కను గీరివేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 29 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 38 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.