విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. రొయ్యలను పీల్ చేసి, డీవిన్ చేయండి, కావాలనుకుంటే తోకలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి. రొయ్యలను శుభ్రం చేయు; పాట్ డ్రై. 4- నుండి 5-క్యూటిలో. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం డచ్ ఓవెన్ ఉడికించిన ఉప్పునీటిలో పాస్తా ఉడికించాలి. 1/2 కప్పు వంట నీటిని రిజర్వ్ చేసి, హరించడం.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో వైన్, నిమ్మరసం, టార్రాగన్ మరియు కార్న్ స్టార్చ్ కలపండి.
-
డచ్ ఓవెన్లో మీడియం వేడి మీద నూనె వేడి చేయండి. వెల్లుల్లి మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు జోడించండి; ఉడికించి 30 సెకన్లు కదిలించు. రొయ్యలను జోడించండి; రొయ్యలు అపారదర్శకంగా ఉండే వరకు 3 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. రొయ్యలను తొలగించండి.
-
డచ్ ఓవెన్లో వైన్ మిశ్రమం మరియు రిజర్వు చేసిన పాస్తా వంట నీటిని జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. పాస్తా, రొయ్యలు, బచ్చలికూర మరియు టమోటాలలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. జున్నుతో సేర్విన్గ్స్ చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 332 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 184 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 208 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 30 గ్రా ప్రోటీన్.
