రుచికరమైన ఎస్కరోల్ స్లావ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు రెడ్ వైన్ వెనిగర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• As టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
• 1 హెడ్ ఎస్కరోల్, కోర్డ్ మరియు సన్నగా ముక్కలు (సుమారు 7 కప్పులు)
• 1 కప్పు తురిమిన క్యారెట్లు (2 మీడియం)
• 1 కప్పు సన్నగా బయాస్-స్లైస్డ్ సెలెరీ (2 కాండాలు)
• 4 oun న్సుల ప్రోసియుటో లేదా సలామి, తరిగిన
• ½ కప్ హాజెల్ నట్స్ (ఫిల్బర్ట్స్), కాల్చిన మరియు తరిగిన

ఆదేశాలు

• దశ 1

  అదనపు-పెద్ద గిన్నెలో వెనిగర్, నూనె, తేనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. ఎస్కరోల్, క్యారెట్లు, సెలెరీ, ప్రోసియుటో మరియు హాజెల్ నట్స్ జోడించండి; కోటు టాసు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 131 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 10 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 478 మి.గ్రా సోడియం, 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.