తోట టమోటా సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 పౌండ్ల రోమా టమోటాలు, తరిగిన
• 2 14 oun న్సుల డబ్బాలు గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 2 కప్పులు మెత్తగా తరిగిన వర్గీకరించిన కూరగాయలు (క్యారెట్, సెలెరీ, తీపి మిరియాలు, సోపు మరియు / లేదా ఉల్లిపాయ వంటివి)
• 1 6 oun న్స్ టమోటా పేస్ట్ చేయవచ్చు
• 1 - 2 టీస్పూన్ చక్కెర

ఆదేశాలు

• దశ 1

  3 1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో, టమోటా, ఉడకబెట్టిన పులుసు, కూరగాయలు, టమోటా పేస్ట్ మరియు చక్కెర కలపండి.

• దశ 2

  కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 6 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 61 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 372 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.