విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద స్టెయిన్లెస్-స్టీల్ లేదా నాన్ రియాక్టివ్ సాస్పాన్లో నీరు, చక్కెర మరియు స్నిప్డ్ పుదీనా కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడి నుండి తీసివేసి 20 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. ఒక మట్టి లేదా చిన్న పంచ్ గిన్నె మీద 100 శాతం-పత్తి చీజ్‌తో కప్పబడిన జల్లెడ ఉంచండి. జల్లెడ ద్వారా మిశ్రమాన్ని వడకట్టండి; ఏదైనా ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి.
-
ఈ మిశ్రమానికి టీ, ఆరెంజ్ జ్యూస్, నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. కనీసం 2 గంటలు లేదా 24 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి. వడ్డించే ముందు, నెమ్మదిగా చల్లటి క్లబ్ సోడాను మిశ్రమంలో పోయాలి; మెత్తగా కదిలించు. కావాలనుకుంటే, పుదీనా ఆకులతో చల్లుకోండి. మంచు మీద పంచ్ వడ్డించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 42 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 15 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
