హోమ్ రెసిపీ కౌబాయ్ బీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కౌబాయ్ బీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • బీన్స్ శుభ్రం చేయు. ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో బీన్స్ మరియు 4 కప్పుల నీరు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వేడి నుండి తొలగించండి. కవర్ చేసి 1 గంట నిలబడనివ్వండి. (లేదా, నీటిని మరిగించి, బీన్స్‌ను రాత్రిపూట కప్పబడిన గిన్నెలో నానబెట్టండి.)

  • బీన్స్ హరించడం మరియు శుభ్రం చేయు. అదే పాన్ లో బీన్స్ మరియు 4 కప్పుల మంచినీరు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 1-1 / 4 గంటలు కవర్ చేయండి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి లేదా బీన్స్ లేత వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని. బీన్స్ హరించడం, ద్రవాన్ని రిజర్వ్ చేయడం.

  • 1-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్లో బీన్స్, హామ్ మరియు ఉల్లిపాయలను కలపండి. బీన్ ద్రవంలో 1/2 కప్పు, టొమాటో సాస్, పచ్చిమిర్చి, బ్రౌన్ షుగర్, మిరప పొడి, ఉప్పు, ఆవాలు కలపండి. బీన్ మిశ్రమంలో కదిలించు. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 325 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 1 గంట. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 45 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా కావలసిన స్థిరత్వానికి వెలికితీసి కాల్చండి. 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 198 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 788 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
కౌబాయ్ బీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు