విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ చికెన్. ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో వేడి నూనెలో 2 నిమిషాలు లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు చికెన్ ఉడికించి కదిలించు. పిండి మరియు మార్జోరం చికెన్ మీద చల్లుకోండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు, కూరగాయలు మరియు నీటిలో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, కప్పబడి, 5 నిమిషాలు.
-
మిక్సింగ్ గిన్నెలో బిస్కెట్ మిక్స్, కార్న్ మీల్ మరియు జున్ను కలపండి. మిశ్రమం తేమ అయ్యేవరకు పాలలో కదిలించు. వేడి ద్రవంలో స్పూన్‌ఫుల్స్ ద్వారా పిండిని వదలండి, 8 కుడుములు తయారుచేస్తాయి. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. కుడుములు పరీక్ష పూర్తయ్యే వరకు 10 నుండి 12 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. (ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనేటప్పుడు కవర్ ఎత్తవద్దు.) 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 345 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 55 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 716 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
