విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో బెర్రీలు, మొక్కజొన్న సిరప్ మరియు అల్లం కలపండి. కవర్ చేసి, కలపండి లేదా శుద్ధి చేసే వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా బెర్రీలు నొక్కండి; విత్తనాలను విస్మరించండి. * సగం పింట్ కూజాకు మూతతో బదిలీ చేయండి. కవర్ మరియు 2 వారాల వరకు అతిశీతలపరచు.
-
సర్వ్ చేయడానికి, బెర్రీ-అల్లం మిశ్రమాన్ని సైడర్‌తో ఒక పెద్ద మట్టి లేదా కూజాలో కలపండి. ఒక వ్యక్తికి, 2 oun న్సుల బెర్రీ మిశ్రమాన్ని 8 oun న్సుల (1 కప్పు) పళ్లరసం కలపండి. మంచు మీద సర్వ్ చేయండి. తాజా బెర్రీలతో టాప్. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
* టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
స్ట్రాబెర్రీ విత్తనాలు ఇతర బెర్రీల కన్నా చాలా చిన్నవి కాబట్టి, జల్లెడ అవసరం లేదు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 158 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 13 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 34 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
