విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్రీ జున్ను నుండి చుక్కను తొలగించి విస్మరించండి. మీడియం గిన్నెలో బ్రీ జున్ను, క్రీమ్ చీజ్, చక్కెర మరియు నిమ్మరసం ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్‌తో మీడియం వేగంతో మీడియం వేగంతో కొట్టండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఎనిమిది పార్ఫైట్ గ్లాసెస్ లేదా వాటర్ గోబ్లెట్లలో స్ట్రాబెర్రీలు, జున్ను మిశ్రమం మరియు బాదం వేయండి. కావాలనుకుంటే, తేనెతో చినుకులు.
హెడ్ చేయడానికి:
మీరు ఈ పార్ఫైట్‌లను ముందుకు సాగించాలనుకుంటే, ఆపిల్, బేరి లేదా పీచులను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే పండు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. జున్ను మిశ్రమం మరియు పండ్లను నిర్దేశించిన విధంగా సిద్ధం చేయండి. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి. సర్వ్ చేయడానికి, జున్ను మిశ్రమం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి; నిర్దేశించిన విధంగా సమీకరించండి. లేదా నిర్దేశించిన విధంగా పార్ఫైట్‌లను సిద్ధం చేయండి. పూర్తయిన పార్ఫాయిట్‌లను 4 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 335 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 60 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 327 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
