విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో ఉల్లిపాయ మరియు బాదంపప్పులను 5 నిమిషాలు వేడి వెన్న లేదా వనస్పతిలో ఉడికించాలి లేదా ఉల్లిపాయ లేత మరియు బాదం బంగారు రంగు వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. ఉడికించని బియ్యంలో కదిలించు. 4 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. క్యారెట్, ఎండుద్రాక్ష లేదా ఎండిన చెర్రీస్, నారింజ పై తొక్క, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలు మరియు ఎర్ర మిరియాలు లో కదిలించు.
-
చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నీటిని సాస్పాన్లో జాగ్రత్తగా కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 20 నిమిషాలు లేదా ద్రవం గ్రహించి బియ్యం మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 232 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 268 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
