విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, టర్కీ, పుట్టగొడుగులు, నీరు, క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయ, సోయా సాస్, అల్లం మరియు వెల్లుల్లి కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 7 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 31/2 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి.
-
తక్కువ-వేడి అమరికను ఉపయోగిస్తుంటే, అధిక-వేడి అమరికకు తిరగండి. బోక్ చోయ్ మరియు వండని బియ్యంలో కదిలించు. కవర్ చేసి 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా బియ్యం మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి. బౌల్స్ లోకి లాడిల్. కావాలనుకుంటే, లో మె నూడుల్స్ తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 166 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 45 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 572 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
