హోమ్ రెసిపీ నేరేడు పండు-వోట్మీల్ బార్లు | మంచి గృహాలు & తోటలు

నేరేడు పండు-వోట్మీల్ బార్లు | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో ఆల్-పర్పస్ పిండి, మొత్తం గోధుమ పిండి, ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి.

  • మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్డు, గోధుమ చక్కెర, పెరుగు, నీరు, మొలాసిస్ మరియు నూనె కలపండి. పిండి మిశ్రమంలో కదిలించు; బాగా కలుపు.

  • వోట్స్, ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్షలలో కదిలించు. 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్లో విస్తరించండి.

  • 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 20 నుండి 25 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన టూత్‌పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. కూల్.

  • గ్లేజ్ కోసం, చినుకులు మరియు చక్కెర మరియు తగినంత నారింజ రసం లేదా పాలు కలపండి. బార్లపై చినుకులు. 36 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 70 కేలరీలు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 50 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
నేరేడు పండు-వోట్మీల్ బార్లు | మంచి గృహాలు & తోటలు