ఆపిల్-థైమ్ సాట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
• 2 మీడియం గ్రానీ స్మిత్ మరియు / లేదా రోమ్ బ్యూటీ ఆపిల్స్, 1/2-అంగుళాల చీలికలుగా (సుమారు 2 1/2 కప్పులు) కత్తిరించబడతాయి.
• ⅓ కప్ ముక్కలు చేసిన లోహాలు (3)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా థైమ్ లేదా 1 టీస్పూన్ ఎండిన థైమ్, చూర్ణం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• As టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లో మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగు. ఆపిల్ల, అలోట్స్ మరియు థైమ్ జోడించండి. ఉడికించి, కప్పబడి, సుమారు 5 నిమిషాలు లేదా ఆపిల్ల మెత్తబడే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని. నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాలు కదిలించు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 84 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 168 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.