పెద్దవారికి మొటిమల చికిత్సలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

గ్రంజ్ దుస్తులు మరియు మీ 90210 ముట్టడి వలె, మీ టీనేజ్ మొటిమలు ప్రయాణిస్తున్న దశలాగా అనిపించాయి - మనలో చాలా మంది మా 30, 40, మరియు 50 లలో కూడా విరుచుకుపడుతున్నారు. ఏమి ఇస్తుంది?

టీనేజ్ మరియు వయోజన మొటిమలు రెండూ హార్మోన్ల ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి. మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, యుక్తవయస్సు చోదక శక్తి. ఇప్పుడు మీరు అందరూ పెద్దవారైనందున, ఆ బదిలీ చేసే హార్మోన్లు సాధారణంగా ఎదిగిన విషయాల వల్ల సంభవిస్తాయి: గర్భం, రుతువిరతి, మీ ఉద్యోగం నుండి కూడా ఒత్తిడి, న్యూయార్క్ నగరంలోని ష్వీగర్ డెర్మటాలజీ గ్రూప్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కరెన్ హామెర్మాన్ వివరించాడు. వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మీ చర్మాన్ని బ్రేక్‌అవుట్‌లకు మరింత హాని చేస్తుంది. "మీ వయస్సులో, రంధ్రాల చుట్టూ ఉన్న సెల్యులార్ గోడలు బలహీనపడతాయి" అని హామెర్మాన్ చెప్పారు. "ఇది మీ రంధ్రాలను విస్తరించి పెద్దదిగా చేస్తుంది, అంటే అవి చర్మం పై పొర నుండి ఉపరితల ధూళి మరియు శిధిలాలతో మూసుకుపోయే అవకాశం ఉంది" అని ఆమె చెప్పింది.

అంతిమ ఫలితం: ఒక జిట్ యొక్క కొరడా - లేదా అనేక. యుక్తవయసులో మీ చర్మం ఆయిల్ స్లిక్ కాకుండా, మీ రంగు ఇప్పుడు పొడిగా ఉంటుంది (కొన్ని జిడ్డుగల పాచెస్ తో) మరియు మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. మీరు టీనేజ్‌లో ఒకసారి ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులతో చికిత్స చేయడం వల్ల పొడి మరియు చికాకు మాత్రమే వస్తుంది. వయోజన మొటిమలను పరిష్కరించడానికి కొన్ని "ఎదిగిన" మార్గాలను పంచుకోవాలని మేము హామెర్‌మన్‌ను కోరారు.

ఈ సమయంలో, మీ మొటిమలను మభ్యపెట్టడానికి ఈ కన్సీలర్ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

1. తేలికపాటి విధానాన్ని తీసుకోండి

మొటిమల ఉత్పత్తులు సాధారణంగా సూపర్-జిడ్డుగల టీన్ కోసం రూపొందించబడతాయి - వయోజన చర్మానికి చాలా కఠినమైనవి, ఇది మరింత పెళుసుగా, పొడిగా మరియు మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది, హామెర్మాన్ చెప్పారు. మీరు సులభంగా చిరాకుపడితే, 10 శాతం బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు 2 శాతం సాల్సిలిక్ ఆమ్లం వంటి పూర్తి-శక్తి క్రియాశీల పదార్ధాల కోసం వెళ్లవద్దు. "మూడు శాతం పరిధిలో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉత్పత్తులకు మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ జెల్లు, ప్యాడ్లు మరియు ప్రక్షాళనలను సగం శాతం పరిధిలో ఉంచండి" అని హామెర్మాన్ చెప్పారు. పౌలాస్ ఛాయిస్ క్లియర్ రెగ్యులర్ స్ట్రెంత్ డైలీ స్కిన్ క్లియరింగ్ ట్రీట్మెంట్‌ను 2.5 శాతం ($ 17, paulaschoice.com) తో ప్రయత్నించండి. సహజ ముందు భాగంలో, టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది మరియు మంటను అరికడుతుంది. బాడీ షాప్ టీ ట్రీ బ్లెమిష్ ఫేడ్ నైట్ otion షదం ($ 20, ulta.com) ప్రయత్నించండి.

2. ఒకే సమయంలో జిట్స్ మరియు ముడుతలతో పోరాడండి

సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ (ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోల్ వంటివి) చనిపోయిన చర్మ కణాలను రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా నిరోధించడం ద్వారా జిట్లను క్లియర్ చేస్తాయని నిరూపించబడింది. కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా రంధ్రాలను బిగించి, చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తాయని కూడా నిరూపించబడింది. కాబట్టి, మీరు ఒకదాన్ని ఎందుకు ఉపయోగించడం లేదు? స్కిన్సుటికల్స్ రెటినోల్ 1.0 ($ 72, skinceuticals.com) ను ప్రయత్నించండి, దీనిలో ఏదైనా చికాకును నివారించడానికి చర్మం-శాంతపరిచే బిసాబోలోల్ కూడా ఉంటుంది.

యవ్వనంగా కనిపించడానికి తప్పుడు మార్గాలు

3. మీ ప్రక్షాళనను అప్‌గ్రేడ్ చేయండి

మొటిమలను నివారించడానికి ముఖం కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు కడిగేటప్పుడు రంధ్రాల-అడ్డుపడే చనిపోయిన చర్మాన్ని శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడటానికి సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలతో (గ్లైకోలిక్ లేదా లాక్టిక్ ఆమ్లాలు ఆలోచించండి) ప్రక్షాళన కోసం వెతకాలని హామెర్మాన్ సూచిస్తున్నారు. హామిర్మాన్ జూన్ జాకబ్స్ యాంటీ ఏజింగ్ బ్లెమిష్ కంట్రోల్ ఫోమింగ్ ప్రక్షాళన ($ 48, junejacobs.com) ను ఇష్టపడతాడు, ఇది సాల్సిలిక్ ఆమ్లాన్ని లాక్టిక్ మరియు మాలిక్ ఆమ్లాలు, టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు పసుపు వంటి చర్మ ఉపశమనాలతో మిళితం చేస్తుంది.

4. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి

"టీన్ బ్రేక్అవుట్స్‌తో పోలిస్తే వయోజన మొటిమల్లో ఆహారం ఎక్కువ పాత్ర పోషిస్తుందని విస్తృతంగా అంగీకరించబడింది" అని హామెర్మాన్ చెప్పారు. చర్మవ్యాధి నిపుణులు ID'd చక్కెరను అతిపెద్ద నేరస్థులలో ఒకరు. చక్కెర, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచడం వల్ల ఫోలికల్స్ ఎర్రబడిన మరియు చమురు ఉత్పత్తిని పెంచే హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. చక్కెరను తగ్గించడంతో పాటు, మొటిమలను ప్రేరేపించే అంతర్లీన మంటను తగ్గించడానికి ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలను (వాటిని సాల్మన్, వాల్‌నట్ మరియు ఫ్లాక్స్ లేదా ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లలో కనుగొనండి) పెంచాలని హామెర్మాన్ సూచిస్తున్నారు.

మీ ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలను నింపడానికి ఈ రుచికరమైన సాల్మన్ వంటకాలను ప్రయత్నించండి.

5. జిమ్ నొక్కండి

శారీరక శ్రమ మొటిమలకు రెండు విధాలుగా సహాయపడుతుంది: ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే ఒత్తిడి హార్మోన్లను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. "ఇది మీ రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా మీ చర్మానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ చర్మ కణాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను పంపుతుంది మరియు కణ వ్యర్థాలను దూరంగా తీసుకువెళుతుంది" అని ఆమె చెప్పింది. చెమటతో కూడిన వ్యాయామ దుస్తులలో కూర్చోవడం బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుండటంతో వెంటనే స్నానం చేయండి.

6. మీ జుట్టును పరిగణించండి

మీ జుట్టులో మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు మొటిమలకు కూడా దోహదం చేస్తాయి. "పోమేడ్ మొటిమలు కండీషనర్, షాంపూ, జెల్ మరియు హెయిర్‌స్ప్రేతో సహా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే బ్రేక్అవుట్" అని హామెర్మాన్ చెప్పారు. ఆ స్టైలర్లు చర్మంలోకి, సాధారణంగా వెంట్రుకల చుట్టూ, మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను ట్రాప్ చేసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు బ్రేక్అవుట్ బారిన పడుతుంటే, చమురు లేని స్టైలర్లకు మారండి మరియు జుట్టు తంతువులను మీ చర్మం నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

7. చర్మ వైద్యుడిని చూడండి

వేర్వేరు ఉత్పత్తులు మరియు జీవనశైలి సర్దుబాటులు ట్రిక్ చేయకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయాన్ని నమోదు చేయాల్సి ఉంటుంది. సిస్టిక్ మొటిమలు కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా ప్రయోజనం పొందగలవు, ఇది వేగంగా గడ్డలను తగ్గిస్తుంది, హామెర్మాన్ చెప్పారు. తీవ్రమైన హార్మోన్ల మొటిమలు ఉన్నవారికి (సాధారణంగా దవడ మరియు గడ్డం ప్రాంతంలో) హార్మోన్లను తిరిగి ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం కావచ్చు. మొటిమల బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి నీలి కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలను ఉపయోగించే బ్లూ లైట్ థెరపీ మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణులు కూడా మంచి ఫలితాలను చూస్తున్నారు మరియు ఐసోలాజ్ అనే చికిత్స బ్యాక్టీరియాను చంపే లేజర్‌ను చూషణ పరికరంతో లోతైన శుభ్రమైన రంధ్రాలకు మిళితం చేస్తుంది.