విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
గుమ్మడికాయను సగం పొడవుగా కత్తిరించండి. ఒక చెంచా ఉపయోగించి, 1 / 4- నుండి 1/2-అంగుళాల మందపాటి గుండ్లు ఏర్పడటానికి కేంద్రాలను తీసివేయండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో నిమ్మరసం, నూనె, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మిరియాలు కలపండి. గుమ్మడికాయ గుండ్లు నిమ్మకాయ మిశ్రమంతో బ్రష్ ఇన్సైడ్లు. తేలికగా greased గ్రిల్లింగ్ ట్రేలో షెల్స్ ఉంచండి, వైపులా కత్తిరించండి.
-
చార్‌కోల్ గ్రిల్ కోసం, 5 నుండి 7 నిముషాల పాటు మీడియం బొగ్గుపై నేరుగా లేదా కత్తిరించిన వైపులా గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు, వెలికితీసిన గ్రిల్ యొక్క ర్యాక్‌లో గ్రిల్ గుమ్మడికాయ. గుమ్మడికాయ తిరగండి; 1 నిమిషం ఎక్కువ గ్రిల్ చేయండి. .
-
గుమ్మడికాయ గుండ్లు లోకి బేకన్ గ్రెమోలాటా చెంచా, కొద్దిగా మట్టిదిబ్బ మరియు తేలికగా నొక్కండి. గ్రిల్‌కు తిరిగి వెళ్ళు. 2 నుండి 4 నిమిషాలు ఎక్కువ కవర్ చేయండి మరియు గుమ్మడికాయ స్ఫుటమైన-లేత మరియు జున్ను కరగడం ప్రారంభమయ్యే వరకు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 168 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 731 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 11 గ్రా ప్రోటీన్.బేకన్ గ్రెమోలాటా
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో బేకన్, జున్ను, తులసి, పెప్పరోన్సిని, నిమ్మ తొక్క, వెల్లుల్లి మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి.
