రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా యుద్ధం కొనసాగుతున్నప్పుడు, ప్రతిరోజూ పురోగతులు జరుగుతున్నాయి.
గత 12 నెలల్లో, శాస్త్రవేత్తలు ఈ ఘోరమైన వ్యాధికి కారణాలు, చికిత్సలు, ప్రమాద కారకాలు మరియు నివారణ వ్యూహాలను అన్వేషించే వందలాది అధ్యయనాలను ప్రచురించారు.
నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ గత ఏడాది మాత్రమే రొమ్ము క్యాన్సర్ పరిశోధన కోసం సుమారు 631 మిలియన్ డాలర్లు ఖర్చు చేసింది-మరియు ఇది ప్రభుత్వేతర న్యాయవాద సమూహాలచే సరఫరా చేయబడిన మిలియన్లను లెక్కించదు.
ఈ క్రొత్త ఆవిష్కరణలు మమ్మల్ని నివారణకు దగ్గరగా చేస్తాయనడంలో సందేహం లేదు. అయితే, అదే సమయంలో, అవి సమాచార ఓవర్‌లోడ్ లాగా అనిపించే నాన్‌స్టాప్ న్యూస్ స్ట్రీమ్‌ను సృష్టిస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఒక ఉన్నత స్థాయి అధ్యయనం ముందు వచ్చిన రొమ్ము క్యాన్సర్ ముఖ్యాంశాలకు విరుద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న అధునాతన పరిశోధనా సాధనాలకు ధన్యవాదాలు, శాస్త్రవేత్తలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఒక-పరిమాణానికి సరిపోయే-అన్ని వ్యాధి కాదని చూడటం ప్రారంభించారు-మరియు కొంతమంది మహిళలకు నిజం ఇతరులకు వర్తించదు.
గందరగోళాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, బెటర్ హోమ్స్ & గార్డెన్స్ దేశంలోని ప్రముఖ రొమ్ము క్యాన్సర్ నిపుణులలో నలుగురిని నేటి హాట్ టాపిక్స్ గురించి అడిగారు మరియు ఏ సలహాలు-ఏదైనా ఉంటే-మేము కనుగొన్న వాటి నుండి తీసుకోగలము.
మన ప్రపంచం మానవ నిర్మిత రసాయనాలు మరియు కాలుష్య కారకాలతో నిండి ఉంది, మరియు కొంతమంది నిపుణులు మరియు మహిళలు రొటీన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతారని చాలాకాలంగా అనుమానిస్తున్నారు.
ప్రాథమిక పరిశోధన ఇబ్బందికరంగా ఉంది: ఎలుకలపై ఒక అధ్యయనం ప్లాస్టిక్‌లలో సాధారణంగా కనిపించే బిపిఎ అనే రసాయనానికి గురికావడం కణాలలో క్యాన్సర్ మార్పులను ప్రోత్సహిస్తుందని తేలింది.
గత సంవత్సరం చివరలో, లాభాపేక్షలేని ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ (IOM) అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనల గురించి సమగ్ర సమీక్ష చేసింది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు పర్యావరణ టాక్సిన్స్ మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ధారించలేకపోయింది.
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ కోసం రొమ్ము మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ క్యాన్సర్ డైరెక్టర్ డెబ్బీ సాస్లో: "IOM సమీక్ష బాగా జరిగింది, కనెక్షన్‌ను రుజువు చేయడానికి తగినంత సాక్ష్యాలు లేకపోవడం మరియు నిరూపించడానికి తగిన సాక్ష్యాలు లేకపోవడం మధ్య పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. కనెక్షన్ లేదు. "
డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు మరియు యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫ్ఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో శస్త్రచికిత్స క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ సుసాన్ లవ్: "ఈ రోజు వరకు, ఈ అధ్యయనాలన్నీ జంతువులపై జరిగాయి. మరింత పరిశోధన వరకు మహిళలపై చేసిన, మేము పర్యావరణ సంబంధాన్ని తోసిపుచ్చలేము. ఇది మేము ఇప్పుడు డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వద్ద పరిశీలిస్తున్నాము, పాలు వాహికలో సంభావ్య క్యాన్సర్ కారకాల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి వర్చువల్ మానవ నమూనాలను ఏర్పాటు చేసే మార్గాలతో సహా. ఈ సంక్లిష్ట సమస్యను స్పష్టం చేయడానికి సహాయపడే పరిశోధన ఇది. "
న్యూయార్క్‌లోని మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో రొమ్ము క్యాన్సర్ కార్యక్రమాల కోసం డిప్యూటీ ఫిజిషియన్-ఇన్-చీఫ్ లారీ నార్టన్: "IOM నివేదికను చదవడం వల్ల ధూమపానం చేసేటప్పుడు ధూమపానం మరియు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధాన్ని నిరూపించడం ఎంత కష్టమో నాకు గుర్తుచేస్తుంది. చాలా సాధారణం: బహిర్గతం చేయని వ్యక్తుల యొక్క మంచి నియంత్రణ సమూహం లేదు! చాలా మందికి ప్రతిరోజూ టాక్సిన్స్‌కు కొంత స్థాయి బహిర్గతం ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ సమస్యకు నియంత్రణ సమూహాన్ని ఎక్కడ కనుగొనవచ్చు? పర్యావరణ లింక్ ఉంటే, మనం చూడవలసి ఉంటుంది ఇది ప్రయోగశాలలో, పరిశీలనాత్మక డేటాలో కాదు. "
పెన్సిల్వేనియాలోని లాంకెనౌ మెడికల్ సెంటర్ కోసం రొమ్ము రేడియేషన్ ఆంకాలజీ మరియు రొమ్ము ఆరోగ్య re ట్రీచ్ డైరెక్టర్ మరియు బ్రెస్ట్కాన్సర్.ఆర్గ్ డైరెక్టర్ ఎండి మారిసా వీస్: "రొమ్ము క్యాన్సర్లలో ఎక్కువ భాగం వారసత్వంగా వచ్చిన జన్యుశాస్త్రం వల్ల కాదు, ఇది పర్యావరణ కారకాలు ఆడుతుందని సూచిస్తుంది ఒక పాత్ర. నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు లేకుండా, మీ రసాయన బహిర్గతం తగ్గించడం అర్ధమేనని నేను నమ్ముతున్నాను: పురుగుమందులు మరియు జోడించిన హార్మోన్లు లేకుండా పెరిగిన ఆహారాన్ని కొనండి, గ్లాస్ కంటైనర్లలో లేదా బిపిఎ లేని ప్లాస్టిక్‌లలో ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయండి, మంచి గాలి నాణ్యత కోసం మీ ఇంటి లోపల ఎయిర్ ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి, వినెగార్ మరియు బేకింగ్ సోడా వంటి సహజ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను వాడండి మరియు 'తక్కువ VOC' అని లేబుల్ చేయబడిన పెయింట్ మరియు కార్పెట్ కొనండి, అంటే అవి తక్కువ స్థాయిలో అస్థిర సేంద్రియ సమ్మేళనాలను విడుదల చేస్తాయి. ఈ చర్యలు బాధించలేవు మరియు బాగా సహాయపడతాయి. "
ఇది నో మెదడు అనిపిస్తుంది: స్త్రీకి రొమ్ములో క్యాన్సర్ కణితి ఉన్నట్లు తేలితే, చికిత్స వేగంగా మరియు దూకుడుగా ఉండాలి.
కానీ ఈ ఏప్రిల్‌లో అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, మామోగ్రఫీ ద్వారా కనిపించే 25 శాతం ప్రాణాంతకత మహిళల జీవితాలకు ముప్పు కలిగించదని పరిశోధకులు లెక్కించారు-అందువల్ల ఎటువంటి చికిత్స అవసరం లేదు.
న్యూయార్క్‌లోని మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో రొమ్ము క్యాన్సర్ కార్యక్రమాల కోసం డిప్యూటీ ఫిజిషియన్-ఇన్-చీఫ్ లారీ నార్టన్: "దీనిని ఈ విధంగా ఉంచుదాం: ఎవరైనా మీపై తుపాకీతో కాల్చినట్లయితే, బుల్లెట్ తప్పిపోయే అవకాశం ఉంది. మీరు బాతు చేయకూడదని అర్థం? "
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ కోసం రొమ్ము మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ క్యాన్సర్ డైరెక్టర్ డెబ్బీ సాస్లో: పిహెచ్‌డి: "రొమ్ము కణితుల శాతం అధికంగా ఉందని నేను అంగీకరిస్తున్నాను, నిజంగా ఎంత పెద్ద సమస్య అని నాకు తెలియదు-ఈ ప్రత్యేక అధ్యయనం వచ్చింది మునుపటి పరిశోధనలో నేను చూసిన దానికంటే ఎక్కువ అంచనాతో. మరొక సమస్య ఏమిటంటే, ప్రాణాంతక కణితులు ప్రమాదకరం కాదని గుర్తించడానికి మాకు ఇంకా సాధనాలు లేవు. కణితి ఎంతవరకు స్పందిస్తుందో ict హించడంలో సహాయపడే పరీక్షలు మన వద్ద ఉన్నాయి. మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఆ సమాచారం మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి దుష్ప్రభావాలను పరిమితం చేసే చికిత్సా ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. "
డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు మరియు యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో శస్త్రచికిత్స క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ సుసాన్ లవ్: "ప్రస్తుతం, రొమ్ము క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ విమానాశ్రయ భద్రతా స్క్రీనింగ్ లాంటిది: ప్రతి ఒక్కరూ పెద్దవారు ఆమె క్యారీ-ఆన్‌లోని నీటి బాటిల్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు మరియు దాని ఫలితంగా, కొంతమంది అమాయక ప్రజలు పక్కకు లాగబడతారు. రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు దీని అర్థం ఏమిటంటే, కొంతమంది మహిళలు శస్త్రచికిత్స, కెమోథెరపీ, రేడియేషన్ థెరపీ మరియు హార్మోన్ థెరపీని పొందడం ముగుస్తుంది-ఇవన్నీ తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది-ఎప్పుడూ ప్రాణాంతకం లేని కణితుల కోసం. మీకు క్యాన్సర్ కణితి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, మీ చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు ప్రతి రెండింటికీ అర్థం చేసుకోండి. మీరు మీ కణితిని దాడి చేయవలసిన అవసరం లేదు ఆర్సెనల్ లోని ప్రతిదానితో, కానీ ఈ సమయంలో, చికిత్స తప్పనిసరి. "
కొన్నేళ్లుగా, మితమైన మోతాదులో-ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్ తీసుకోవడం గుండెకు మంచిదని వైద్యులు చెప్పారు.
హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు 100, 000 మంది మహిళలను అధ్యయనం చేసి, వారానికి కేవలం మూడు మద్య పానీయాలు తాగిన వాలంటీర్లకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 15 శాతం ఉందని కనుగొన్నప్పుడు, ఆ సలహా గత శరదృతువులో పరిశీలనలో ఉంది.
న్యూయార్క్‌లోని మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో రొమ్ము క్యాన్సర్ కార్యక్రమాల కోసం డిప్యూటీ ఫిజిషియన్-ఇన్-చీఫ్ లారీ నార్టన్: "ఈ అధ్యయనం పరిశీలనాత్మక డేటాపై ఆధారపడింది, అంటే పరిశోధకులు ప్రజల అలవాట్లు మరియు వారి ఆరోగ్య ఫలితాల మధ్య సంబంధాలను కనుగొన్నారు. అసోసియేషన్ కారణానికి రుజువు కాదు. ఉదాహరణకు, ఎక్కువ తాగే మహిళలు తక్కువ వ్యాయామం చేయడం, ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవించడం లేదా రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు ఇతర ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉంటారు. మద్యం కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందో లేదో పరిశీలించడానికి మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం. "
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీకి రొమ్ము మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ క్యాన్సర్ డైరెక్టర్ డెబ్బీ సాస్లో: "ఈ అధ్యయనం ఖచ్చితమైనది కానప్పటికీ, మహిళలు మద్యపానాన్ని వీలైనంత తక్కువగా ఉంచడం అర్ధమేనని నేను భావిస్తున్నాను. వారానికి నాలుగు పానీయాలు ఆరు కంటే మెరుగైనవి, మరియు రెండు పానీయాలు నాలుగు కన్నా మంచివి. మరియు మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర లేదా జన్యు పరివర్తన ఉంటే- మీరు నియంత్రించలేని రెండు ప్రమాద కారకాలు ఉంటే-మీరు మద్యపానాన్ని కనిష్టంగా ఉంచాలని అనుకోవచ్చు. డాన్. నిపుణులు మీ హృదయానికి మంచిదని చెప్పినందున తాగడం ప్రారంభించటానికి ప్రలోభపడకండి. మద్యం లేకుండా మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. "
పెన్సిల్వేనియాలోని లాంకెనౌ మెడికల్ సెంటర్ కోసం రొమ్ము రేడియేషన్ ఆంకాలజీ మరియు రొమ్ము ఆరోగ్య re ట్రీచ్ డైరెక్టర్ మరియు బ్రెస్ట్కాన్సర్.ఆర్గ్ డైరెక్టర్ ఎండి మరిసా వీస్: "హృదయనాళ ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఇది చాలా మద్యం తీసుకోదు, ఏమైనప్పటికీ. మీకు అవసరం లేదు ప్రతి రాత్రి విందుతో రెండు గ్లాసుల వైన్ కలిగి ఉండటం; వారానికి ఒకటి లేదా రెండు పానీయాలు ప్రయోజనాలను అందించగలవు. అది నాకు సహేతుకమైనదిగా అనిపిస్తుంది. "
గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే వైరస్ అయిన హెచ్‌పివికి ఇప్పుడు మనకు టీకా ఉంది-చాలా మంది మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు వ్యాక్సిన్ కూడా చూస్తారని ఆశాభావం వ్యక్తం చేశారు.
నేషనల్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కూటమి, ఒక అట్టడుగు న్యాయవాది బృందం, పరిశోధకులు రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు 2020 నాటికి రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను అంతం చేయడానికి ఇటీవల ఒక చొరవను ప్రారంభించారు.
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీకి రొమ్ము మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ క్యాన్సర్ డైరెక్టర్ డెబ్బీ సాస్లో: "గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా మాకు వ్యాక్సిన్ రావడానికి కారణం, వాస్తవానికి అన్ని కేసులు దశాబ్దాల క్రితం గుర్తించిన వైరస్ వల్ల సంభవిస్తాయి. మరోవైపు, రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో తెలియదు. ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి మేము ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది, కాని 2020 కంటే కొంచెం ముందుకు సాగాలని నేను భావిస్తున్నాను. "
పెన్సిల్వేనియాలోని లాంకెనౌ మెడికల్ సెంటర్ కోసం రొమ్ము రేడియేషన్ ఆంకాలజీ మరియు రొమ్ము ఆరోగ్య re ట్రీచ్ డైరెక్టర్ మరియు బ్రెస్ట్కాన్సర్.ఆర్గ్ డైరెక్టర్ ఎండి మారిసా వీస్: "ఒక రకమైన విదేశీ ఆక్రమణదారుడితో పోరాడటానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు 'శిక్షణ' ఇవ్వడం ద్వారా టీకా పనిచేస్తుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో ఉన్న సవాలు ఏమిటంటే, కణాలు మీ స్వంత శరీరం నుండి వస్తాయి, కాబట్టి రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాటిని ముప్పుగా చూడదు. మనకు ఒక నిర్దిష్ట రకం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న వ్యాక్సిన్ ఉన్నప్పటికీ, ఆ కణాలు పరివర్తనం చెందుతాయి శరీరం మరియు, సిద్ధాంతపరంగా, ఒక వ్యాక్సిన్‌ను అధిగమిస్తుంది. నివారణకు పెట్టుబడి పెట్టాలని నేను నమ్ముతున్నాను, కాని టీకా హోరిజోన్‌లో ఉందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. "
డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు మరియు యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో శస్త్రచికిత్స క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ సుసాన్ లవ్: "రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు కారణాన్ని కనుగొనడం ఈ వ్యాధిని నిర్మూలించడానికి కీలకం. ఆ ఆవిష్కరణ సుగమం అవుతుంది నివారణ విధానానికి మార్గం-ఇది టీకా లేదా ఇంకా అభివృద్ధి చేయవలసిన ఇతర పద్ధతి అయినా. ఇది మనం చేయాల్సిన పని. చికిత్సపై మన ప్రయత్నాల్లో ఎక్కువ భాగం కేంద్రీకరించడం మనకు ఎక్కడ లభించదు వెళ్ళాలి."
వారసత్వంగా వచ్చిన BRCA జన్యు పరివర్తనకు పాజిటివ్ పరీక్షించే మహిళలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. మీ తల్లి లేదా సోదరి సానుకూలంగా పరీక్షించినట్లయితే దాని అర్థం ఏమిటి?
సానుకూల పరిశోధనలతో సంబంధం ఉన్న స్త్రీలు తమ సొంత జన్యు స్థితితో సంబంధం లేకుండా రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఐదు రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ప్రారంభ పరిశోధనలో తేలింది. అయితే గత సంవత్సరం జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీలో పరిశోధన దీనికి విరుద్ధమైన నిర్ణయానికి వచ్చింది, ఇందులో మహిళలకు పెద్దగా ప్రమాదం లేదని కనుగొన్నారు.
పెన్సిల్వేనియాలోని లాంకెనౌ మెడికల్ సెంటర్ కోసం రొమ్ము రేడియేషన్ ఆంకాలజీ మరియు రొమ్ము ఆరోగ్య re ట్రీచ్ డైరెక్టర్ మరియు బ్రెస్ట్కాన్సర్.ఆర్గ్ డైరెక్టర్ ఎండి మారిసా వీస్: "BRCA మ్యుటేషన్ కోసం ప్రతికూలంగా పరీక్షించడం మంచి సంకేతం, కానీ మీరు ఇంకా మీ గురించి తెలుసుకోవాలి కుటుంబ చరిత్ర. మొదటి-స్థాయి బంధువు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేస్తే-మ్యుటేషన్‌తో లేదా లేకుండా-మీ వ్యక్తిగత ప్రమాదం సాధారణ జనాభాలో మహిళల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. కుటుంబ శ్రేణిలోని ఇతర జన్యువులు ఆటలో ఉండవచ్చు. "
డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు మరియు యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫ్ఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో శస్త్రచికిత్స క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ సుసాన్ లవ్: "రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులు చాలావరకు జన్యుశాస్త్రం కాకుండా ఇతర కారణాల వల్ల జరుగుతాయని గుర్తుంచుకోండి. మీరు జన్యు పరివర్తన కోసం ప్రతికూలంగా పరీక్షించినప్పటికీ మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరూ రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయకపోయినా, మీరు స్పష్టంగా ఉన్నారని అనుకోకండి. మీరు మామోగ్రామ్‌ల కోసం వెళ్లి మీ ఆరోగ్యం గురించి అప్రమత్తంగా ఉండటం అత్యవసరం. "
రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి మన అవగాహన అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, కొన్ని సలహాలు ఎప్పుడూ మారవు. వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిపుణులు ఈ బంగారు-ప్రామాణిక మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- అదనపు పౌండ్లను షెడ్ చేయండి. సూదిని స్కేల్‌పైకి కొద్దిగా క్రిందికి తరలించడం వల్ల సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనంలో, అధిక బరువు ఉన్న మహిళలు తమ శరీర బరువులో కేవలం 5 శాతం (సగటున 10 పౌండ్లు) కోల్పోయారు, వారి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం 22 శాతం తగ్గింది. సాధారణ బరువు తగ్గించే ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
- వ్యాయామం ప్రారంభించండి. చింతించకండి: మేము ఇక్కడ మారథాన్ శిక్షణ గురించి మాట్లాడటం లేదు. క్యాన్సర్ జర్నల్‌లో 3 వేలకు పైగా మహిళల అధ్యయనం ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా ఏ విధమైన శారీరక శ్రమలోనైనా నిమగ్నమయ్యేవారు-తోటపని, నడక లేదా యోగా అయినా - వారి నిశ్చల ప్రత్యర్ధుల కంటే రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 6 శాతం తక్కువ. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు లక్ష్యం.
- సిగరెట్లను స్టాంప్ చేయండి. 79, 800 మంది మహిళల విశ్లేషణ ప్రకారం, పొగత్రాగేవారికి రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 16 శాతం ఎక్కువ. ఇది నిష్క్రమించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు: అలవాటును తన్నడం మీ ప్రమాదానికి 7 శాతం పాయింట్లను పడగొడుతుంది. మీ జీవనశైలికి తగిన ధూమపాన విరమణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
లోపలి స్కూప్ కోసం, పరిశోధన, నివారణ మరియు రోగి సంరక్షణలో దేశంలోని ప్రముఖ నిపుణులలో నలుగురితో BHG మాట్లాడారు.
- లారీ నార్టన్, MD, న్యూయార్క్‌లోని మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో రొమ్ము క్యాన్సర్ కార్యక్రమాల కోసం డిప్యూటీ ఫిజిషియన్-ఇన్-చీఫ్
- సుసాన్ లవ్, MD, డాక్టర్ సుసాన్ లవ్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు మరియు UCLA లోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో శస్త్రచికిత్స క్లినికల్ ప్రొఫెసర్
- అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ కోసం రొమ్ము మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ క్యాన్సర్ డైరెక్టర్ డెబ్బీ సాస్లో, పిహెచ్.డి
- మారిసా వీస్, MD, బ్రెస్ట్కాన్సర్.ఆర్గ్ అధ్యక్షుడు మరియు వ్యవస్థాపకుడు మరియు పెన్సిల్వేనియాలోని లాంకెనౌ మెడికల్ సెంటర్ కోసం రొమ్ము రేడియేషన్ ఆంకాలజీ మరియు రొమ్ము ఆరోగ్య re ట్రీచ్ డైరెక్టర్.
