విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పొయ్యిని 250 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. టమోటాలు, నూనెను రిజర్వ్ చేయండి. ఫోకస్సియాను పెద్ద బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు 2 టీస్పూన్ల నూనెతో బ్రష్ చేయండి. 8 చీలికలలో కట్. వృత్తంలో చీలికలను అమర్చండి. వేడి చేయడానికి ఓవెన్లో ఉంచండి.
-
ఇంతలో, మీడియం-అధిక వేడి మీద 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్ కుక్ సాసేజ్‌లో, చెక్క చెంచాతో విడిపోతుంది. సాసేజ్‌ను ఒక కోలాండర్‌లో వేయండి, 2 టీస్పూన్ల బిందువులను స్కిల్లెట్‌లో ఉంచండి. బచ్చలికూరను చినుకులు వేసే వరకు ఉడికించాలి.
-
పొయ్యిని బ్రాయిల్‌కు సెట్ చేయండి. జున్ను, ఎండిన టమోటాలు, సాసేజ్ మరియు బచ్చలికూరతో టాప్ వేడెక్కిన ఫోకస్సియా. బ్రాయిల్, వేడి నుండి 4 నుండి 5 అంగుళాలు, 3 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా జున్ను మెత్తబడే వరకు మరియు టాపింగ్స్ వేడి చేయబడతాయి. టమోటాలు (ఐచ్ఛికం) నుండి అదనపు నూనెతో చినుకులు చీలికలు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 548 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 11 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 64 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1006 మి.గ్రా సోడియం, 55 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
