విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
హీట్ బ్రాయిలర్. బ్రాయిలర్ పాన్ యొక్క వేడి చేయని రాక్లో ఫ్లాట్ బ్రెడ్లను ఉంచండి. టమోటా ముక్కలతో టాప్; ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. సన్నని ముక్కలుగా జున్ను కట్. టమోటా ముక్కలపై జున్ను ముక్కలు ఉంచండి.
-
4 నుండి 5 అంగుళాలు వేడి నుండి 2 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అక్రోట్లను చల్లుకోండి; 1 నిమిషం ఎక్కువ బ్రాయిల్ చేయండి. తాజా చివ్స్ తో చల్లుకోవటానికి. 4 పనిచేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 449 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 41 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1027 మి.గ్రా సోడియం, 41 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 21 గ్రా ప్రోటీన్.
