విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ బ్రౌన్ వరకు సాసేజ్ ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం.
-
2-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్లో 3 వాఫ్ఫల్స్ అమర్చండి. సాసేజ్‌లో సగం మరియు జున్ను 1/3 కప్పుతో టాప్. పొరలను పునరావృతం చేయండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్లను ఫోర్క్ తో కొట్టండి; పాలు, ఆవాలు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. డిష్లో పొరలపై పోయాలి. కనీసం 4 గంటలు లేదా 24 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్ 50 నుండి 60 నిమిషాలు లేదా సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు ప్రీహీట్ ఓవెన్‌లో వెలికితీసి కాల్చండి. మిగిలిన 1/3 కప్పు జున్నుతో చల్లుకోండి. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, కాల్చిన వాఫ్ఫల్స్ మరియు మాపుల్ సిరప్ తో చినుకులు వేయండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 413 కేలరీలు, (12 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 217 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 668 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
