విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. పాస్తాను తీసివేసి పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి
-
ఇంతలో, చికెన్, కొబ్బరి పాలు మరియు థాయ్ మసాలా పెద్ద స్కిల్లెట్లో కలపండి. మిశ్రమం వేడిచేసే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి, మెత్తగా కదిలించు. పాన్లో ఉడికించిన పాస్తా మీద వేడి చికెన్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి. వేరుశెనగ మరియు కొత్తిమీర జోడించండి. కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 644 కేలరీలు, (19 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 93 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 236 మి.గ్రా సోడియం, 47 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 42 గ్రా ప్రోటీన్.
