విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా ఇక గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో కొద్ది మొత్తంలో వేడినీటిలో చికెన్ ఉడికించాలి. హరించడం; కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది మరియు ఘనాల లోకి కట్.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం.
-
ఇంతలో, హోయిసిన్ డ్రెస్సింగ్ కోసం, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, సోయా సాస్, హోయిసిన్ సాస్, చక్కెర కలపండి; సలాడ్ ఆయిల్, కాల్చిన నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి, అల్లం, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు; మరియు స్క్రూ-టాప్ కూజాలో నల్ల మిరియాలు. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి.
-
ఒక గిన్నెలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల హోయిసిన్ డ్రెస్సింగ్‌తో పాస్తా టాసు చేయండి. నాలుగు సర్వింగ్ ప్లేట్లలో పాస్తా ఉంచండి. చికెన్, ఫ్రూట్, బోక్ చోయ్ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలతో టాప్. మిగిలిన డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
మెనూ సూచన:
పుల్లని రోల్స్ మరియు ఫ్రెంచ్ సిల్క్ పైతో భోజనం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 359 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 45 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 644 మి.గ్రా సోడియం, 46 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
