విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద సాస్పాన్ లేదా డచ్ ఓవెన్లో, మీడియం వేడి మీద నూనె వేడి చేయండి. మొక్కజొన్న మరియు మిరప పొడి జోడించండి; 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి, తరచూ గందరగోళాన్ని. గ్రేవీ, సల్సా, బీన్స్ మరియు బార్బెక్యూ సాస్‌తో గొడ్డు మాంసం చిట్కాలలో కదిలించు. గొడ్డు మాంసం కొద్దిగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడిని తగ్గించండి. కవర్ మరియు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
-
సోర్ క్రీంతో వడ్డించే ప్రతి టాప్. కావాలనుకుంటే, మొక్కజొన్న మఫిన్లతో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 354 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 47 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1834 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
