విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
గ్రిల్లింగ్ చేయడానికి కనీసం 1 గంట ముందు, కవర్ చేయడానికి తగినంత నీటిలో ప్లాంక్ నానబెట్టండి. ప్లాంక్ మీద ఒక బరువు ఉంచండి, తద్వారా నానబెట్టినప్పుడు అది మునిగిపోతుంది. గ్రీజు 9 3 / 8x9 3 / 8x2 3/8-అంగుళాల పునర్వినియోగపరచలేని రేకు పాన్ (పౌల్ట్రీ పాన్); పక్కన పెట్టండి.
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. ఇంతలో, జున్ను సాస్ కోసం, పెద్ద సాస్పాన్లో మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగుతుంది. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; 5 నుండి 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా ఉల్లిపాయ చాలా మృదువుగా మరియు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని. పిండి, పొడి ఆవాలు మరియు కారపు మిరియాలు లో కదిలించు. 1 నిమిషం ఉడికించి కదిలించు. క్రమంగా పాలలో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. క్రమంగా గౌడ చీజ్ మరియు బ్లూ జున్ను జోడించండి, కరిగించి మృదువైన వరకు కదిలించు. స్నిప్డ్ ఫ్రెష్ లేదా ఎండిన సేజ్ లో కదిలించు.
-
పాస్తా మరియు జున్ను సాస్‌ను సిద్ధం చేసిన రేకు పాన్‌కు బదిలీ చేయండి; కోటుకు శాంతముగా కదిలించు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చికెన్ చల్లుకోవటానికి.
-
బొగ్గు లేదా గ్యాస్ గ్రిల్ కోసం, మీడియం వేడి మీద నేరుగా కవర్ గ్రిల్ యొక్క ర్యాక్ మీద ప్లాంక్ ఉంచండి. గ్రిల్, వెలికితీసిన, 3 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా ప్లాంక్ పగుళ్లు మరియు పొగ మొదలయ్యే వరకు. ప్లాంక్ మీద చికెన్ ఉంచండి. రేకు పాన్‌ను గ్రిల్ ర్యాక్‌లో ఉంచండి, బేకింగ్ షీట్‌ను ఉపయోగించి స్థిరత్వానికి అవసరమైతే పాన్‌ను బదిలీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కవర్ మరియు గ్రిల్ 20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా చికెన్ ఇకపై పింక్ (170 ° F) మరియు పాస్తా మిశ్రమం బబుల్లీ అయ్యే వరకు.
-
ముక్కలు చికెన్; పాస్తా మిశ్రమంతో సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, తాజా సేజ్ ఆకులతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 613 కేలరీలు, (15 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 132 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 880 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 41 గ్రా ప్రోటీన్.
