విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఘనీభవించినట్లయితే, బెర్రీలు కరిగించండి. హరించడం లేదు. బెర్రీలలో సగం బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో ఉంచండి. బెర్రీలు మృదువైనంత వరకు కవర్ చేసి కలపండి లేదా ప్రాసెస్ చేయండి. జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా బెర్రీలు నొక్కండి; విత్తనాలను విస్మరించండి. మిగిలిన బెర్రీలతో రిపీట్ చేయండి. (మీకు 1-1 / 4 కప్పుల జల్లెడ పురీ ఉండాలి.)
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో చక్కెర మరియు కార్న్ స్టార్చ్ కలపండి. జల్లెడ పండ్లు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. చిన్న గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. వడ్డించడానికి కనీసం 1 గంట ముందు కవర్ చేసి చల్లాలి. ఏంజెల్ ఫుడ్ కేక్, చీజ్ లేదా ఐస్ క్రీం మీద సర్వ్ చేయండి. (1 వారాల వరకు ఏదైనా మిగిలిపోయిన వస్తువులను కవర్ చేసి చల్లాలి.) 1 కప్పు సాస్ చేస్తుంది.
-
2 టేబుల్ స్పూన్ల సాస్ కోసం న్యూట్రిషన్ ఫాక్ట్స్ ఇవ్వబడ్డాయి.
స్ట్రాబెర్రీ సాస్:
ప్రత్యామ్నాయంగా 3 కప్పుల తాజా స్ట్రాబెర్రీలు లేదా ఒక 16-oun న్స్ ప్యాకేజీ ఘనీభవించిన తియ్యని మొత్తం స్ట్రాబెర్రీలను మినహాయించి, కోరిందకాయల కోసం కరిగించి, జల్లెడ చేయవద్దు; మీడియం సాస్పాన్ ఉపయోగించండి మరియు చక్కెరను 1/4 కప్పుకు తగ్గించండి. (మీకు 1 3/4 నుండి 2 కప్పుల పురీ ఉండాలి.) సుమారు 2 కప్పుల సాస్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 55 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 0 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
